Salud y Alimentación

Como hacer para dormir rápido

Como hacer para dormir rápido

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Muchas son las personas que no saben como hacer para dormir rapido, pues el sueño es todo para nuestro cuerpo, ya que en ese lapso nuestro organismo se encarga de organizar todos nuestros organos, combatir bacterias y diferentes ataques a nuestro cuerpo. Por lo cual si no logramos dormir es muy probable que tengamos problemas fisicos y mentales. Por eso hoy veremos como hacer para dormir y evitar los insomnios. Como hacer para dormir rapido Levantarse y hacer algo durante 10 minutos Si al irnos a la cama no logramos dormir en 15 minutos, lo mejor es levantarse y ponerse hacer alguna actividad durante 15 minutos. Pero eso si, nada de televisión, teléfono u ordenador, pues las luces de las pantallas suprimen la melatonina, la cual es la hormona que provoca el sueño en el organis
Ardor de Estómago: Causas y Remedios Naturales para Combatirlo

Ardor de Estómago: Causas y Remedios Naturales para Combatirlo

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El reflujo ácido también llamado ardor de estómago son problemas muy comunes en todos los países sin acepción, lo que las personas comienzan a sentir es como si el pecho les ardiera y además sienten constantes molestias en la garganta, una de las cosas que más se debe tener cuidado es comenzar un tratamiento lo antes posible, pues muchos caen en el error de dejar pasar el tiempo y no le dan la importancia necesaria, pero lo que ignoran es que este reflujo ácido se puede convertir en algo peor con el paso del tiempo. El ardor de estómago tiene su origen cuando el jugo gástrico se sale del esófago, ¿esto porque pasa? el problema radica cuando la válvula que esta ubicada en medio del esófago y el estómago comienza a ceder y a deteriorarse y no cumple su función que es la de evitar que
¿Qué es el rooibos? ¿Y Cuales son sus beneficios?

¿Qué es el rooibos? ¿Y Cuales son sus beneficios?

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Té rojo africano, rooibos o aspalathus linearis son algunos de los nombre que recibe un arbusto del sur de África que ha irrumpido con fuerza en el mundo de los tés e infusiones. De sabor muy agradable, no contiene cafeína, aunque tiene múltiples propiedades que, a veces, le asemejan al té rojo, aunque no debemos confundirlos. Entre las propiedades que hemos citado anteriormente del rooibos, podemos decir que ayuda en la salud bucal y fortalece los dientes, tiene un efecto antioxidante, mojara el estado de la piel, es diurético por lo que ayuda a perder peso, como hemos dicho no tiene cafeína por lo que puede ser consumido por hipertensos y equilibra el sistema nervioso. Una infusión de rooibos contiene hierro, flúor, cobre, sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y zinc. Tom